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31.8.16

Permanence Licences Ufolep

C'est la période pour les licences Ufolep : 2 permanences vous sont proposées :

Le mercredi 7 septembre de 18 H 00 à 19 H 30 : Permanence pour les nouveaux licenciés

Le mercredi 21 septembre de 18 H  à 19 H 30 : Permanence pour le retour des licences des nouveaux licenciés et pour les renouvellements de licences des anciens.

Pour cela, il nous faut les documents suivants téléchargeables sur le site de l'Ufolep 24 :
- le certificat médical rempli par le médecin lien ufolep
- les cartons que vous souhaitez prendre : route, VTT ou cyclocross.
- le chèque qui va bien (pas de chèque = pas d'envoi de licence).

Les tarifs pour la saison 2016-2017 :
Pour les randonneurs : 40 € + 22 € d'adhésion club = 62 €
Pour les compétiteurs : 91 € + 22 € d'adhésion club = 113 € + les cartons : Route = 4.5 € - VTT = 4 € - cyclocross = 4 €.

lien ufolep Cyclosport
lien ufolep VTT
lien ufolep Cyclocross

Un rappel : la licence Ufolep court de septembre 2016 à septembre 2017. En effet elle est sur la période de l'année scolaire. L'ufolep étant une fédération sportive plutôt de loisirs rattachée à l'éducation nationale.
Définition : L’Union française des œuvres laïques d’éducation physique (UFOLEP), le secteur plein air et sports de la Ligue de l'enseignement, est la première fédération affinitaire multisports de France. Elle a été créée en 1928.
En prônant « une autre idée du sport », elle a pour vocation de faire du sport un outil d'éducation pour tous.

Cependant, même si elle est indépendante, elle doit appliquer les mêmes règlements que sa fédération de référence la FFC.

29.8.16

Session Technique : mardi soir!!!!

Bill (Philippe H), grand technicien!!, nous propose mardi soir une session technique (ouverte à tous) pour apprendre à franchir des troncs couchés!

Et connaissant ses qualités techniques!! Sûr que forcément vous ne verrez plus ensuite les franchissements de la même manière!!

Pour tous ceux qui sont intéressés, rendez-vous au château du Roc à 19 H (avec vos vélos...), mardi  30 août. 
Par contre inscription par un commentaire obligatoire pour que l'on sache qui sera là!

28.8.16

C.R. randos de Lunas et Boucle des déjantés

 Mouliets et Villemartin :
Nous étions 3 au départ de la boucle des déjantés : Alex, Hervé et Dominique . Nous avons fait le 38 kms avec ses 750 m de dénivelé . La qualité des secteurs boisés avec de très beaux et parfois très longs singles fait oublier les autres secteurs très roulants sur route ou dans les vignes. Le " VTT paradise " mérite bien son nom !   : 7 kms de singles à flanc  de colline  avec  dévers ,slaloms entre les arbres,   coups de cul, descentes  techniques , épingles etc...    ou  comment utiliser au maximum le potentiel d'un terrain de jeux exceptionnel .  Le premier ravito situé à la sortie de ce " paradise" est le bienvenu pour recharger les batteries bien entamées après les innombrables relances de ce secteur . Les autres passages en forêt sont certes moins longs mais tout aussi ludiques , voire même plus techniques avec quelques passages acrobatiques . Première fois que l'on voit un panneau " passage à pied obligatoire "  ... heureusement que GG n'était pas là ... il l 'aurait  piétinez   ;-)) 

Lunas
André m'a envoyé cette photo :


Je n'ai pas la liste des pourpres présents mais j'ai cru reconnaître Marian, Guillaume Chamberon , Philippe C. et G,André derrière le viseur,  et il me semble Thibaut dans les stratings blocks en première ligne prêt à prendre un départ sur les chapeaux de roues 29'' .J'en oublie probablement , rectifiez moi .
André , toujours très professionnel,  m'a aussi envoyé  le graphique , le plan, et les données chiffrées  enregistrées :

près de 45 kms avec 950 m de d+ à environ 15 de moyenne ... il roule le dédé !!!!!
si vous souhaitez ajouter vos impressions , les commentaires sont tout verts  ( ou rouges si vous avez des critiques )

27.8.16

Attention !!!! rectif rando de St Pey de Castets

Pour ce dimanche 28 aout il s'agit en fait de la " boucle des déjantés "dont le  départ est donné à Mouliets et Villemartin et non St Pey de Castets.
départ libre à partir de 8h15 
voir ici

Dimanche 28 aout / Route et VTT

l'Union Cyclotouriste  Bergeracoise  organise la  randonnée des vendanges au pays de Cyrano :
circuits route  ( 45 , 65 , 90 kms )
et vtt  ( 20 et  40 kms )
et marche toujours ( 9 kms )
voir ici
voir aussi un peu plus bas le post et les commentaires  sur les randos VTT de ce  dimanche 

les photos de la journée à Ainsa

voici le lien pour visualiser la totalité des photos faites le 20 Aout .
Le matin : camino del canal del cinca 
L'après midi : circuit 7 de la Zona Zero à Ainsa 
J'ai ajouté au début quelques photos faites lors de ma reco la veille .
l'album est ici
dans quelques jours , quand j aurai fait le tri , l'album des sorties dans la vallée du Louron .

26.8.16

Reprise de l'école de VTT

Après une petite interruption aoutienne , la reprise de l'école VTT se fera le samedi 10 septembre  au château du roc à 13h45
Qu'on se le dise !!!
En attendant,  bichonnez vos montures , vérifiez si l'usure de  la chaîne , de votre dentition  et de vos plaquettes  n'est pas trop avancée .  Huilez vos " tablettes de chocolat "  et revenez avec la banane pour une nouvelle saison pleine de promesses .

25.8.16

4 septembre : Forum des associations à Creysse

Bonjour à tous,

Nous recherchons une equipe de bénévoles pour tenir un stand et parler de la vie du club au forum des associations le dimanche 4/09 à Creysse. Alors jeunes et anciens, ou anciens jeunes...N'hésitez pas à laisser un commentaire un commentaire pour venir nous donner un coup de main.
Il faut être là entre 8 H 30 et 18 H00. L'idéal étant de se relayer pourquoi pas sur 3 équipe de 2 :
 une entre 8 H 30 et 11 H 30.
 l'autre entre 11 H 30 et 14 H 30 (avec repas offert)
 et enfin la dernière entre 14 H 30 et 18 H 00.  
Bref c'est environ 3 H que vous donnez au club, mais c'est peu vu tout ce que nous donne la ville de Creysse sur l'année.
Alors n'hésitez pas à venir et à indiquer sur quel créneau vous êtes disponibles en commentaire ou à laisser un message à Philippe C au 06.45.00.11.50.

Merci d'avance

24.8.16

Germ : dernier jour !


Toutes les bonnes choses ont une faim, alors on a fini le séjour dans une brasserie de Loudenvieille, au bord du lac, à manger pour certains des burgers et d autres à " tailler la bavette" saignante en se remémorant les bons souvenirs de ces 4 jours .
La veille certains avaient l'intention pour la dernière sortie, de faire un circuit rouge de l'espace VTT  FFC  de Luchon : 38 kms et 1600 m de dénivelé positif . Mais ça c'était la veille et c'était sans compter sur la soirée bien arrosée au bar Lily Germ . Alors, au petit matin , en voyant les traits tirés des belligérants ,  j'ai proposé une sortie " cool " pour profiter une dernière fois de la vallée du Louron par le versant sud et ses balcons qui dominent la vallée et surplombent le lac de Génos.Sur la photo en aperçoit en haut à droite le village de Germ où nous résidions et en arrière plan à droite le secteur où nous avions roulé dimanche.( cliquez sur la photo pour l'agrandir plein écran )

Nous sommes partis au pied de la station de Peyragudes ( côté Peyresourde ) que l'on aperçoit en arrière plan, à environ 1600 m d'altitude :
Comme Germ est le plus haut village de la vallée ( 1450 m ) nous n'avons pas eu trop à grimper  pour pouvoir s'offrir ensuite une descente sur le lac avec environ 900 m de dénivelé négatif cumulé pour seulement à peine 400 m de D+ répartis sur la sortie . Nous avions pris soin bien sur de descendre les fourgons au bord du lac.Nous avons emprunté des sentiers de petite randonnée et le GR10 qui nous ont permis de se délecter de vues magnifiques sur la vallée et également sur le versant nord que nous avions roulé le dimanche .  C'est sympa de se dire : " oh la vache , on était là haut " ou alors " c'est le canyon que nous avons dévalé "
Les images parlent d'elles mêmes :








 C'était sympa aussi de dominer la forêt et ses chemins que nous allions dévaler un peu plus tard . Sur cette photo on devine en contrebas  le single et la piste qui traversent la forêt

Dans le bas du canyon nous avons dû traverser un torrent et bien sur les garnements n'ont pu résister au plaisir de s'éclabousser ( voire s'éclat bouser ) en jetant des grosses pierres quand les petits copains et copine passaient .



La descente était parfois assez technique , notamment dans la forêt où la pente était raide . Un peu plus bas un secteur de piste était parsemé de rochers et de blocs de pierres roulantes . J'avais prévenu les zigotos qu'il fallait être prudent car c'était piégeux . Tous m'ont écouté

 sauf cet imbécile de Domi qui a voulu faire le kéké et s'est retrouvé les quatre fers en l'air après un beau soleil et un atterrissage musclé sur le casque qui a bien amorti la chute  mais qui a aussi légèrement tailladé la pommette en s'enfonçant lors  du choc  :

Dans la vallée , au lieu-dit " Pont des Chèvres ",   un secteur de plaques rocheuses nous a permis de nous amuser . Gary a adoré faire  la chèvre , mais je vous passe les détails .

  Et , bien que Jérémie n'était plus là, son sort vaudou jeté sur celui qui l'avait chambré toute la journée de samedi à cause de ses crevaisons à répétition  a continué à faire effet :  Gary a encore crevé dans le final de la sortie. Je conseille d'ailleurs  à quiconque qui aurait la velléité ou la vélocité  de s'en prendre un jour  à Jérémie d'y réfléchir à deux fois .

S'en est  suivi un secteur très roulant en forêt pour rejoindre le lac où chacun a pu lâcher les chevaux


pour arriver avec la banane au bord du lac ( une demi heure avant on était dans le canyon , au fond à droite de la photo qui n'était pas le canyon à GG mais qui n'en était pas moins GG nial  )
Il ne restait plus qu'a se laver dans le torrent , manger et repartir à la maison avec des souvenirs plein la tête et " un peu " de fatigue quand même mais avec le plein de globules roses  , comme la vie ..


rendez vous l'année prochaine pour un séjour complet à Ainsa  !
( dans quelques jours je mettrai un lien vers une centaine d'autres photos )

Dimanche 28 août / VTT

Comme vous pouvez le voir dans l'onglet " calendrier " il y a dimanche deux randos dans le secteur :
Lunas et St Barthélémy de Bellegarde ( entre Montpon et Ribérac  )
Si vous avez connaissance d'autres randos intéressantes n'hésitez pas à le signaler dans les commentaires .
Indiquez également si vous avez l'intention d'aller rouler quelque part sur terre : ça peut en motiver d'autres .
A l'attention de nos " petits vieux " du  club ( Alex, Marian, Gary, Guillaume  etc ) n'oubliez pas de vous hydrater les jours prochains car la canicule est annoncée ... je sens que la bière va couler à flots !

23.8.16

" Descente " à Superbagnères


Ce matin départ à 8 h 15 pour   les œufs de Luchon et ses pistes VTT rouges et noires de descentes d'un dénivelé négatif chacune d'environ 1200 m .
Juste avant de prendre un œuf  avec sa coque,   Alex s’aperçoit que son pneu est dégonflé : diagnostic : crevaison lente ... la poupée vaudou de Jérémie à frappé ( voir le post précédent ) et celui ci jubile  . Gary commence à se poser des questions ...


Guillaume, qui connait bien cet espace  VTT , nous a proposé cette sortie qui sera une découverte pour la plupart d'entre nous . Nous avions pris soin d'apporter les tenues de protection du club et personnelles  en espérant ne pas avoir à en tester l'efficacité .
Harnacher de la sorte, on ne se sent pas pour autant invincible . Je dirais même que cela met la pression aux plus inquiets . Guillaume nous rassure, et tout au long de la sortie il n'aura de cesse de nous " border"  et nous arrêter avant  les passages craignos afin de les analyser et élaborer une trajectoire . Il y aura peu de photos de cette journée car après la première descente j 'ai mis mon appareil en sécurité dans le fourgon.

A peine descendus des œufs  nous voilà partis sur une piste rouge pour rejoindre un peu plus bas le GR qui sera un bon " galop " d'essai afin de se familiariser avec ce type d'exercice dont nous n'avons pas l'habitude. Le sentier, tout en forêt,   est super agréable . On s'amuse bien et ... même pas peur !!!!
On met environ 1 heure pour faire une  descente et une  remontée par les œufs. Certains prendront un pass à la journée ( 19€  pour 9h30/18h ) et d'autres un pass demie journée (  15 € pour 9h30/12h30 )

La descente n'en finit pas . On n'est pas habitué à descendre sur environ 9 kms ! ça fait tout drôle . A un moment je me dis même que d'une certaine manière, ce n'est pas mérité . Question philosophique : une descente est elle d'autant plus belle qu'on en a bavé pour se l'offrir ?  ( vous pouvez donner votre point de vue ds les commentaires ) Mais bon, , vu le plaisir , on met vite  un voile sur ses états d'âme et on se laisse dévaler la pente en essayant de soigner ses trajectoires et ne pas se laisser surprendre par une marche , une compression , une épingle un peu serrée , ou tout simplement par une bouse de vache .
Certaines mauvaise langue diront que je me " suis chié dessus " de trouille pendant la descente .

Les Caminades quant à eux ne se pose pas de questions, il me semble même parfois que leur cerveau est quelque peu débranché . En tout cas ils maîtrisent leur affaire les artistes!  impossible d'avoir une photo nette de Gabin ... il va trop vite !

 Gabin nous fera même une démonstration époustouflante d'un saut qui nous a tous laissé pantois
Il a même failli sortir du cadre de la photo car je ne m attendais pas à ce qu'il saute si haut ... ça calme !!!!
Jérémie lui aussi a aussi tenté une figure acrobatique qui s'est terminée par un beau soleil , mais  son épaule n'a pas apprécié,  ce qui ne l'empêchera pas dès son retour au gite l'après midi , d'aller faire le col d'Aspin et celui de Peyresourde avec Fred et Hélène

On est plusieurs à chuter de temps à autres mais heureusement sans gravité , ou plutôt à cause de la gravité qui a tendance à nous tirer étrangement  vers le bas tête la première comme mon casque a pu le constater. 
Et ce qui devait arriver arriva ... Gary fut la seconde victime de la poupée Vaudou  de Jérémie. Une belle crevaison qui l'obligea à mettre une chambre à air : Dommage que Jérémie fut déjà reparti à Germ car  il n'aurait pas manqué de lui donner une chambre marinée dans  la semence de tapissier.

En fin d'après midi , pendant que certains faisaient encore chauffer les plaquettes de frein sur des pistes noires, d'autres enchainaient cols et montées ( le pourpre est un peu collet monté )  et des petits malins profitaient de la piscine du gite. 
Ce soir ,  toute la troupe pourpre était au bar du Centre de Montagne quand le responsable du lieu  a annoncé une conférence d'un coach en développement personnel  dont le thème est  ( je jure que c'est véridique ) : " surmonter ses peurs " ....
Au bout d'1/4 heure je me suis éclipsé mais mes " petits camarades "  sont restés .   Hélène doit être toute ouie et malheureusement Gabin et Gary ne doivent rien écouter .

Demain est un autre jour , mais c'est aussi le dernier . On ne repartira pas sans une dernière sortie . On décidera demain matin en fonction de l'état de fraîcheur de chacun du lieu , du kilométrage et surtout du" dénivelé ". En montagne , je ne sais pas pourquoi, mais ce mot revient souvent dans notre bouche .
En tout cas on n'a que l'embarras du choix car ici les possibilités de sorties sont à multiples facettes .

21.8.16

Les Pourpres à la conquête des Pyrénées



Les journées sont tellement bien remplies qu'il est difficile de trouver le temps de vous donner des nouvelles de notre séjour à Germ .Voici donc un petit résumé des deux premières journées :
Tout d'abord notre gite en 2  images :
et tout çà pour 41 € par jour / personne,en demie pension avec un accueil des plus chaleureux de l'équipe du Centre de Montagne de Germ et son cuisinier qui sont  aux petits soins et aux petits oignons  pour nous .
La première journée s'annonçant pluvieuse, nous sommes allés en Espagne  : pluie et brouillard côté français , soleil en sortant du tunnel de Bielsa: impressionnant !
Le matin nous avons fait El camino del canal del Cinca ( et oui , je parle espagnol )  :  des paysages à couper le souffle   et un sentier mono trace très ludique, même si parfois il était aussi  technique , notamment  dans la dernière descente caillouteuse de plus d'un kilomètre.

Après environ 3 h 15 de pur plaisir nous sommes passés aux choses sérieuses :

un pique nique au bord du Rio Cinca :

Le groupe , après avoir bien regonflé ses   accus ( et Jérémie son pneu ) , est allé sur la " Zona Zero ",  à Ainsa , probablement le plus beau spot européen de Vtt qui accueille d'ailleurs prochainement une coupe du monde d'enduro .
Une multitude de  circuits parfaitement balisés s'offrent à nous. Il sont répertoriés sur une carte par niveau de difficultés , % de singles , dénivelé , distance, localisation  .
Notre choix s'est porté sur le 7 ( rouge ) et le 13 ( bleu)  et nous n'avons pas été déçu : là aussi des paysages grandioses , une variété de type de terrain incroyable , du technique en veux tu en voilà  . Enfin bref , que du bonheur malgré la fatigue après près de 8 h de VTT dans la journée :



Après s'être lavé dans la rivière nous avons passé la soirée dans la vielle ville médiévale d'Ainsa dans un bar à tapas .
retour à 1h du mat à Germ ...
Ce matin , malgré la fatigue ,  nous sommes partis rouler sur les balcons de la vallée du Louron au dessus du lac de Loudenvielle . Sortie montagne avec un dénivelé raisonnable et une vue imprenable sur le versant sud de la vallée une fois que le brouillard matinal se fut dissipé :




Pas toujours facile le VTT en montagne !  mais une descente de rêve , ça se mérite et ça s'apprécie d'autant plus . Au total dans la matinée une vingtaine de kilomètres avec environ 850 m de D+ , sauf pour les lièvres partis devant qui vont tellement vite qu'ils n'ont pas vu la bifurk à droite et ont ainsi fait 200 m de d+ en rab . Quelle ne fut pas leur effroi , après avoir fait demi tour de constater que les tortues étaient devant .  Je ne vous cache que c'est assez jouissif pour un solex d 'adresser un regard narquois et un sourire jubilatoire  à une mobylette  qui a des ratés voire dérapé.



 Après le repas de midi ont pouvait deviner  sur les visages un peu de fatigue . La décision fut vite prise de  faire relâche pour le reste de la journée , sauf pour Fred, arrivé de Bergerac à 9h du mat frais et dispo , et qui,  malgré le tour des crêtes du Louron avait encore les crocs . Donc à peine sorti de table il enfourcha son vélo de route pour aller faire à la suite le col d'Azet et celui de Peyresourde  : la montagne , ça vous gagne ! 
A 17h30 tout le monde ou presque était devant la télé dans le  hab'salon du centre  pour regarder l'épreuve olympique de VTT . Ce fut épuisant de s’en quiller de nouveau 1h 30 de VTT sur un circuit exigeant . Marian et Alex en transpirent encore !
Et voilà brièvement résumées deux journées passées dans la joie et la bonne humeur malgré 4 crevaisons ( mais une ne compte pas car Gary lui avait donné une chambre à air percée )  de Jérémie qui depuis n'arrête pas de se faire chambrer par ses potes de chambrée qui ,  ils doivent l'admettre sont quelque peu déjantés . Je soupçonne Jérémie d'avoir cette nuit fait une poupée Vaudou à l'aide d'une morceau de pneu fast track percé d'épines d'acacia et sur lequel il a inscrit avec du préventif périmé les noms de Gary, Alex, Dominique . Il a également mis dans son camel back de le semence de tapissier au cas où la poupée vaudou n'aurait pas agit .
Suite des aventures au prochain épisode , mais pas sur que je trouve le temps de le faire d'ici notre départ car le programme des deux derniers jours est chargé . Le reportage complet sera fait plus tard .

Demain au programme : tous à Luchon pour prendre les oeufs et aller s'offrir deux ou trois descentes et si possible sans faire d'omelette  , sur les pistes de Super Bagnère le matin et un circuit en boucle du site VTT FFC de Luchon l'après midi .  Encore une journée qui s'annonce bigrement intéressante. On va sortir les casque intégraux très gros et les protections de raideur de rigueur .
C'est Guillaume qui connait bien le secteur ( et qui a toujours eu une bonne descente ) qui gère la journée.
Ceux qui veulent participer à la sortie " descentes  apportez vos verres  et rendez vous au bar de " la croix " à la  Bagnères de Louchons à 9 h précises